Enkelte ganger koster det mye å ta på treningstøy og joggesko med. Tanken på de tunge bakkene, været; uansett sol eller regn, de slitne føttene og kondisen som bremser farten kan bidra til at unnskyldningene kommer på løpende bånd,helt av seg selv.
Så må man bare prøve å vise bort de negative tankene og heller tenke på alle de helsefremmende gladhormonene man får i etterkant av den «grusomme» turen. Jeg vet jo at det følelsen etterpå er uerstattelig, og ikke i nærheten av følelsen etter noen timer Spa.
Jeg og Pernille dro på joggetur sammen i dag. Turene med henne er blant de fineste av joggeturene mine. Vi kan prate sammen, eller være stille sammen. Vi motiverer og muntrer opp hverandre, når motbakkene kjennes ekstra tunge
Bonusen med utendørs trening er lukten og lydene, av sildrende vann i en bekk, kvister som knaker, vinden som blåser, fugler som synger, lukten av trær, nyslått gress, hestemøkk. Fargene, den lysegrønne, vakre fargen av vår! Ja, nå nevner jeg ikke eksos, trafikkstøy og sånt da…siden vi løp i skogen i dag!
Og i mitt stille sinn tenker jeg, når jeg er istand til å ta en liten løpetur, ja da kan så godt som alle det. Og skulle du bli sliten underveis, ja så er det bare å gå noen meter, ta en pause, knips noen bilder eller plukk en blomst. Bare pass på at du…….
….nyter øyeblikket!
God tur!
Laila :)
